Comment consilier Alimentation Durable et Pyramide alimentaire?

Concilier alimentation durable et pyramide alimentaire, c’est privilégier une alimentation plaisir, qui a du goût, qui nous nourrit réellement et qui n’épuise pas les ressources de la planète et de nos producteurs !

A volonté … l’eau du robinet 
A chaque repas … des céréales et les féculents du nord et du sud!
5 x par jour … des fruits et légumes frais, bio et de saison
2 à 3 fois par jour … les produits laitiers fermiers sont tellement bons !
1 à 2 x par jour … de la viande  de qualité en quantité raisonnée, du poisson issu de la pêche durable mais aussi des pois, du soja, des lentilles …
De manière discrète, les matières  grasses végétales et animales

Tout en haut de la pyramide,  les ‘occasionnels’ que nous devrions laisser aux circonstances exceptionnelles.

Et n’oubliez pas que l’activité physique au quotidien, c’est aussi oublier sa voiture pour les petits déplacements et préférer les déplacements à pied ou à vélo !

Pour plus de précisions, consultez notre fiche thématique sur l'alimentation durable et la pyramide alimentaire.